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对抗压力的123策略

2023年02月18日

虽说每人的抗压能力不同,但始终压力是我们生活中无法避免的东西,它会带给我们无休止的焦虑感?,影响我们日常生活的快乐和满足程度。

抗压能力的高低,其实也很大程度来自于我们的抗压技巧,既然「压力」是一个问题,自然处理和解决的方法。

以策略应对压力,加上来自大自然的天然香气?协助,我们的抗压能力定能有所提升❗

?第一步:对压力进行评估
这一步是在一个特定情况下,判定压力是如何产生的,大脑会对所搜集资的进行分析,我们需要清晰的思维与灵活的思考模式,不然想不通、看不透,就不能进行之后的步骤了。
使用?Brain Power涂抹头顶百会穴、后颈;?Clarity澄晰涂抹太阳穴和后颈。

?第二步:进行应对
进行应对有两大方向:
A)直接以行动解决问题,处理诱发压力的来源,可以同时使用?White Angelica白使者免受负能量干扰,扩香?Purification净化和?Lemon柠檬来净化空间,以便顺顺利利。
B)处理产生自自身的压力而不处理压力来源,当面对的事情不能改变,例如将要考试,明明自己已经准备得很好,但压力依然不停产生,请使用?Valor勇气涂抹双手手腕和心口位置,提升自信;?Harmony乐融涂抹肚子,安抚内在不安;扩香?Release心释放,帮助减低身心负担。

?第三步:改变自己的看法与心态
我们对待问题取决于我们的认知,提升智慧,聚焦于成功而非各种在目标前由我们想像出来的障碍。这一步我们可以扩香?Frankincense乳香、?Rosemary迷迭香和?Lemon柠檬,使我们保持头脑清晰和积极正向的行动力。

更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站​

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