人的一生中，难免需要见见牙医🧑⚕，从小时候的学童牙科保健，到长大后因各式各样的口腔卫生和牙科问题需要看牙医，而很多人，也害怕看牙医。
为了减少看牙医的机会，首先当然就要保持口腔清洁，预防问题发生：
🌟早晚刷牙，帮助保持牙齿清洁：
成人可使用⭐Thieves AromaBright Toothpaste盗贼清香洁亮牙膏，小童可使用⭐KidScents Toothpaste儿童护理洁齿牙膏。
🌟使用漱口水，保持口腔清洁，口气清新：
使用⭐Thieves Fresh Essence Mouthwash盗贼倍加清新漱口水。
🌟保持身体有充足水份：
唾液💦是口腔抵御蛀牙的第一道防线，它可以洗掉残留的食物，帮助我们轻松吞咽。当唾液供应不足时，口干也可能会增加蛀牙的风险，要预防口干，便要少吃精制食物，尤其是调味很重的食物，也要避免喝利尿的饮品，例如含咖啡因的饮料，透过饮食上的调节和喝足够的水，可以保证唾液的足够，帮助防止口干，预防牙齿问题。
在用餐后在水中或花草茶中加入💧Peppermint Vitality薄荷精油调味料饮用，除了可补充身体水分外，也有助维持口气清新。
🌟注意维他命C的吸收：
如果牙齿不清洁，牙菌膜就会形成，也会长时间积聚在牙龈贴近牙齿的边缘，牙菌膜里的细菌🦠会分泌毒素，刺激牙龈，引致牙周病，当发觉刷牙时牙龈流血，或者明显感到自己有口气时，可能已患上了牙周病。研究显示，缺乏维他命C会导致坏血病，使牙龈出血和牙齿🦷出现松动不稳，令牙龈与牙齿间更容易藏污纳垢，而维他命C有助于牙龈健康，从而降低患上牙周病的风险。维他命C存在于新鲜蔬果中，如果未能在日常饮食中摄取充足的维他命C，可以服左含维他命C的营养产品，例如🌱Super C或🌱Super C咀嚼片，儿童则可服用🌱KidScents MightyVites儿童维生素。
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
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