我们的情绪很多，大抵可分为两大类：正面的和负面的。
无论是什么样的情绪，也是我们情感表达的一部分，都是「正常」的。当我们能够时常保持正面情绪，我们固然能天天活力满分💯，积极性提升，而当负面情绪产生时，我们并不需要觉得它不好，不要惧怕它，也不要把它拒诸门外，我们需要接纳它❤️，同时思考应该如何消化和释放这些情绪，因此，负面情绪其实并不是魔鬼，相反，是我们学习觉察身体需要，促进自我提升的一个契机。
你正在经历这些负面情绪吗？你想改变吗？
⭐请跟着做：
1.先扩香💧Frankincense乳香、💧Cypress丝柏和💧Ravintsara罗文沙叶各2滴
2.找个舒适又不受骚扰的位置坐下
3.闭上眼睛，深呼吸3次
4.慢慢调整呼吸，在吸气时数1、2、3，在呼气时数1、2、3、4、5，重覆做10-20次，或直到感觉全身放松为止🧘
5.涂抹💧Valor勇气于双手腕内侧，并分别按摩内关穴5分钟，帮助进一步安抚内心的紧张感
6.涂抹💧Harmony乐融于肚子位置，并沿肚脐轻轻打圈约10次，帮助放松消消气，特别是一生气就会肚子躁动的人，多做几次也合适
7.涂抹💧Joy悦幸福于心口位置，并把手掌放在心脏之上，让心脏 感受温暖的感觉，打开心窗，与幸福再次连接上，缔造和谐的氛围，令一切负面想法转化为感恩🙏
8.把💧White Angelica白使者在左手掌心滴一滴，揉搓两手掌，然后把双手从头顶开始，经过膊头、身驱并落到下肢，为身体架起保护罩，制造一个安全的自我疗愈空间。
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