搜尋结果: #肩頸

脖子，即是我們的頸部，它由骨骼、神經、肌肉、韌帶和肌腱組成。頸部由7塊堆疊的椎骨、大量的韌帶和肌肉支撐起來，內有脊髓，負責把從大腦發出的信息傳送去身體各處，頸椎雖然非常脆弱，但同時也非常強壯和靈活，使 ...

成人頭部?的平均重量大約有5公斤(約11磅) ，頭部的重量及活動，由脖子上的7塊椎骨和大約20塊肌肉負責，當頭部持續保持不良姿勢向前傾時，頸椎必須支撐越來越多的重量，頭部每向前保持一寸，頸椎就會額外承 ...

都市人生活壓力巨大，工時又長，經常都會發現周邊朋友都遇上肩頸不適的情況。大部份人都會有工作勞損的情形出現。往往這些情況見醫生給予的建議都是休息，每30分鐘伸展一下肌肉及關節以減少勞損的情況。但在繁忙的 ...

都市人工作壓力大，缺乏運動，長期維持同一個姿勢，經常會出現肌肉僵硬的情況。現今每天看着手提電話，都會令我們頸椎受壓的機會增加。 因此，我們需要經常做伸展運動，以及適當的按摩。 肩頸按摩也有不同的方法， ...

長期低頭滑手機或對著電腦長時間工作會很容易導致肩頸繃緊! 配合以下精油配方和簡單的伸展運動，放鬆肩頸好輕鬆! 請參考選用Young Living相關產品 ? Cool Azul酷舒 ? Deep Re ...

常常脖頸肌肉感到酸與僵硬，易導致自律神經失調，進而妨礙舒眠質素…. ?生活小叮嚀: ‧保持正確姿勢，勿駝背 ‧少低頭滑手機 ‧選擇適當的寢飾 ‧定期熱敷 ‧做做身體操與拉拉筋 ‧適度按摩 ?推薦放鬆穴 ...