日常應用-體重管理

吃得不胖的小秘密

吃得不胖的小秘密

一句耳熟能詳的祝福語「豐衣足食」,在過時過節更能體驗,每逢到了這些時候,就是每天吃得豐盛的日子,而豐富的傳統食品,一般熱量也不低,多屬高糖高脂的食品,例如一件年糕的熱量比一碗白飯🍚還要高! 脂肪,就這 ...
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節日後遺之體重UP UP UP

節日後遺之體重UP UP UP

美食🍲「味」力沒法擋,假期過後感覺衣服有點「撐」了,一上磅,心慌慌,還是接受現實吧! 要節食嗎❓節一點吧,在配搭上入手,聰明的吃,再加上Young Living悠樂芳的產品,每日助你一點點,輕鬆回復假 ...
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冬天的體重管理

冬天的體重管理

腎的精氣來源有二,一是先天父母賦予「先天之精」,二是透過均衡飲食🍽得來的「後天之精」,生生不息,腎有藏精功能,把這些精氣都藏起來,供我們身體日常運作、生長、發育、預防和對抗疾病。 很多人會因為減肥,導 ...
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秋風起,不想跟三蛇一起肥

秋風起,不想跟三蛇一起肥

常言道:「秋風🍂起,三蛇🐍肥」,何止三蛇會肥,只要是自然界中的一員,在秋冬也會很容易胖起來😱,包括人,因為我們的身體會順應自然而自動調節,做好過冬🌬的準備。 夏天貪涼🌬,包括常開冷氣、喝冷飲🧋、吃冷食 ...
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體重管理同時提昇代謝率

體重管理同時提昇代謝率

當做體重管理的同時,不單要控制進入身體的熱量不要過多。同時亦要將身體處理熱量的方法改變,不要將多餘的熱量轉化成脂肪,更要將多餘的脂肪排出體外。這個過程對代謝率的要求相對地高。如果能在人體清醒而極度安靜 ...
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美味南瓜湯

美味南瓜湯

根據《本草綱目》《滇南本草》記載:「其性溫味甘,入胃脾兩經。 能潤肺益氣、化痰排膿、止咳喘、驅蟲解毒。」,以上說的就是今天食材的主角:南瓜😀 在中醫來說,南瓜有補中益氣,潤肺健脾的作用,而在西方營養學 ...
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夏季將至,是時候開始修身飲食II

夏季將至,是時候開始修身飲食II

一星期七日要思考不同的代餐總會傷腦筋的,之前推介了3款不同的Slique Shake食譜,現在為大家帶來另外三款食譜,便可以一星期六日都有不同味道了。 1️⃣熱帶水果食譜 ⭐香蕉半條 ⭐芒果半個 ⭐菠 ...
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夏季將至,是時候開始修身飲食I

夏季將至,是時候開始修身飲食I

炎炎夏日將至,又是時候為妸娜多姿的身型努力了。日常生活的飲食要開始注意,而都市人繁忙的生活,食用代餐即方便又省時。而Slique Shake可配搭不同的食譜,為你夏日瘦身平添姿彩。以下食譜可任君選擇, ...
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睡眠不足,體重增加

睡眠不足,體重增加

體重節節上升的原因😅除了跟飲食有莫大關係外,還有一項不得忽視的原因,那就是壓力了😱 壓力會影響💤睡眠質素,流行病學研究顯示📃睡眠不足除了有礙精神、影響日常活動外,更容易導致肥胖問題🤷‍♀️臨床研究結果 ...
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嫌惡花粉的小秘技

嫌惡花粉的小秘技

覺得花粉嫌惡的朋友,身體可能會認為花粉為異物從而在鼻腔或眼精粘膜上分泌大量鼻水或眼水,目的是為了令花粉排出體外。所以身體會出現鼻萌萌、流鼻水或眼晴撐不開等情況,過程並不好受。最終會令鼻水不止、呼吸不順 ...
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