迎接冬季的来临

随着冬天的到来，踏入冷冷季节❄️，天气慢慢开始变得又干又冷。气温的转变，不论成年人或是小朋友，身体一定也要保持强健，增强御寒能力！

在日常生活中，我们要多喝水?，注意均衡的营养饮食。不要因为天气寒冷而减少做运动。多做带氧运动，按摩身体，促进血液循环，可有助保持身体机能。

在我们的心宁上?，也可以利用不同的精油，安抚我们的身心、缓解疲劳。因为精油内的香味分子，也可带动着我们的情绪，减轻身心压力，平衡心境，提升人体的力量。

今天，就预备一些精油配方去迎接冬季的来临吧！

以下配方可放入扩香机使用﹕

?温暖的室间
Cinnamon Bark 桂皮 1滴
Ginger 生姜 3滴
Orange 甜橙 6滴

?清爽呼吸
Peppermint 薄荷 3滴
Lavender 薰衣草 2滴
Lemongrass 柠檬香茅 1滴
Eucalyptus Radiata 尤加利 3滴

?冬季的浪漫
Wintergreen 冬青 2滴
Cinnamon Bark 桂皮 2滴
Peppermint 薄荷 2滴
Cedarwood 北非雪松 1滴

?在寒冷的天气?，也可以浸一个暖暖SPA，令身体更温暖﹕
Lavender 薰衣草 4滴
Ginger 生姜 3滴
加入15毫升的牛奶中搅拌，再倒入浴缸中浸浴

更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站

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