简单的按摩可以帮助缓解压力，舒缓疲劳的肌肉并同时改善心情!
请参考选用高品质Young Living精油与相关产品
?运动后按摩
1汤匙Ortho Sport Massage Oil加强型舒缓按摩油
2滴Black Pepper黑胡椒
2滴Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香
如何进行运动后按摩:
先在疲惫的肌肉上轻微按压，然后逐渐增加压力
首先用手掌涂抹按摩油，然后开始揉捏逐渐变为深层按摩
?肩颈按摩
2茶匙Ortho Ease Massage Oil舒缓按摩油
2滴Raven乐抒
如何进行肩颈按摩:
使用颇长的滑行按摩动作并轻微按压
找到肌肉节结时，请用指尖按压
使用拇指沿着颈背揉捏，再使用双手和指尖沿着肩膀，再沿颈部的两侧直至头部的底部位置
用手根以打圈按压动作按摩肩膀位置；在锁骨下方做同样的动作
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
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