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以正念支持管教孩子

2023年02月24日

遇到孩子作出以下行为时,你会立即火冒三丈?吗?
?顶嘴
?说谎
?发脾气
?不听话,例如不做功课
?不小心,例如重覆地写错字、忘记带什么、弄丢了什么

父母是孩子的楷模,是孩子的原生家庭成员?‍?‍?‍?,如果在经常会发生火山爆发?的家庭环境中成长,孩子会变得情绪不稳、缺乏安全感、影响专注力,也会导致以上的问题行为发生。

与孩子建立正面的亲密关系,建基于正面管教的方式,运用有建设性和不伤害孩子的方法去帮助他建立良好的行为。孩子需要你明白他的需要和感受,加上你适当的引导,他才会学习到什么是可以和不可以做的;你的认可和鼓励亦能帮助他肯定自我,建立安全感。

运用正面管教,无论是在建立信任、有效沟通和支援孩子发展上,家长也必须在过程中学习保持自己的情绪稳定,使管教效果保持平稳。

使用?精油帮助自己提升管教孩子的有效性:
❤️把Grounding接地涂抹足底,先增加自己的稳定性;
❤️把Harmony乐融在肚子打圈,使自己能始终保持内在和谐;
❤️把Joy悦幸福涂抹在心口,使自己在准备生气时平静下来;
❤️使用Valor勇气涂抹双手手腕,增加自己面对挑战的力量;
❤️把German Chamomile德国洋甘菊涂抹在喉咙,以促进有效的沟通和表达;
❤️把Cedarwood北非雪松涂抹在眉心,有助放下自我,实践与孩子同行;
❤️把Frankincense乳香涂抹顶轮,使我们在面对孩子的挑战时,都能保持平静,及时作出清晰的指导。

更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站​

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