放松「浴泡」团

浸浴🛀有助放松身心，对于工作压力大，或在生活中备受来自四方八面压力的朋友，这是一个非常适合的睡前放松方法，此外，我们还可以善用天然的精油💧香气提升这种体验，制作可于浸浴时使用的浴盐，帮助身体全面放松，释放内在压力，促进美好的睡眠体验💤。

⭐DIY浴盐
泻盐 240克
Lavender薰衣草 5滴
Copaiba苦配巴 3滴
Stress Away乐自在 2滴

做法：把所有材料混合均匀，放在密封瓶子中保存，远离热源、阳光和潮湿的地方。

用法：浸浴时取适量与浴缸中的暖水混合即可

🛀在享受浸浴放松的同时，也不要忘记为头发做护理！

头发的健康，有赖我们的日常照顾，压力能够影响头发的健康，物理性的伤害同样也会令头发受损，包括使用热力风筒、化学染发剂，每天使用的洗发护发产品也可能含有伤害发质的化学成分。在浸浴的时候，可以同时为头发涂抹DIY发膜，除了深层滋养头发外，精油也更能深入头发中，促进身心放松❤️。

⭐DIY发膜
椰子油 3汤匙
V6综合纯植物油 1汤匙
Cedarwood北非雪松 4滴
Lavender薰衣草 4滴

做法：把所有材料混合均衡即可使用。
如果椰子油太硬，可以先隔水加热至稍为溶解，再混合其他材料。

用法：
1.把发膜均匀地涂抹在头发上，再用毛巾包好
2.静置15-30分钟
3.用暖水冲洗干净头发便可

更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站

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