银发乐油游

银发族👨‍劳碌大半生，随着年纪渐长，少不免会有活动能力下降的情况，有些老友记会积极面对，使自己的晚晴生活依然有他们的多姿多采，有些老友记可能会因而减少活动，以致活动能力进一步下降，这样会变得更不想活动，天天躲在家中了无生趣，心情大受影响，活动能力亦会再进一步下降。

想要帮助老友记走出家门，首先需要的是给予陪伴，因为他们也许会担心自己手脚没有以前的灵活，在外可能会遇到危险，因此，陪伴在侧是一个很好的鼓励和动力💪，帮助老友记释除内心的不安。

此外，我们还可了解老友记不想出门的原因，有时可能是心中所想比实际上的活动能力影响更大，除了不安感💔和怕麻烦到别人外，有些老友记会因为接受不了自己作为正常银发族的状态而不想出门，总觉得别人都在注视自己的不足，对于这种老友记，大家可以善用香气，帮助老友记打开心扉：

⭐转转心情
Frankincense乳香 2滴
Lemon柠檬 2滴
Cypress丝柏 2滴

⭐力量给予
Vetiver岩兰草 1滴
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 2滴
Grapefruit西柚 3滴

除了心灵上的需要外，当然不能忽略身体上的需要，按摩身体的方法，可以使身体获得全面放松，局部按摩更具有针对性的放松作用，使身体变得柔软，增加灵活度，让老友记们心情也恢复过来💖：

⭐DIY按摩油
V6综合纯植物油 100毫升
Copaiba苦配巴 10滴
Frankincense乳香 10滴
Idaho Grand Fir爱达荷州巨冷杉 5滴
Aroma Siez舒肌 5滴
Ginger生姜 3滴

做法：把所有材料混合均匀
用法：涂抹在有需要的地方及按摩

更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站

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