突然运动身体受不了

突然运动身体受不了

运动的好处很多,包括控制体重、平衡血糖、减低📉患上心血管疾病的风险、促进学习和分析能力、维持关节和肌肉功能、保持身体的灵活性、促进睡眠、减低老人跌倒的机会和更容易地戒烟等。不过,基于很多原因,很多人也 ...
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精灵脑筋支援术

精灵脑筋支援术

脑袋?会随着年龄增长而变得不灵光、容易忘记东西,甚至性格也会改变,变得古古怪怪、脾气暴躁,而我们日常饮食的选择、作息的习惯以及恆常运动也会对脑袋转变的时间有所影响。 因此,为了脑部持久的青春加加油,今 ...
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运动精油配方III

运动精油配方III

不一定人人适合剧烈运动,事实上也有很多运动门类是属于静态的,如印度瑜珈、中国太极、近年新兴的伸展运动,以及静坐和冥想等等。进行静态运动时,过度刺激的精油就一定不大合适,如冥想、静坐,更是追求高度的专注 ...
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运动精油配方II

运动精油配方II

运动前有时或需要在热身时使用振奋人心的精油,但有时如果在面对比赛的情况,可能运动健儿需要的,是安抚情绪的精油,纾缓紧张,以免受情绪因素而影响表现。 抚平压力情绪,但又不能过度放松,故此,就需要复方精油 ...
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运动精油配方I

运动精油配方I

社会越趋注重健康,运动成为平行作息生活的重要一环。无论是健身、带氧运动,或是各种球类运动,持之以恒,都十分重要。可是,有时身心状态未如理想,或者会有躲懒念头,中断练习,那就难以达致实践健康生活,也无法 ...
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运动后的身体护理•IV

运动后的身体护理•IV

自然世界的运作讲求平行,精油源取于自然,在运用和调配上,也要讲求平行的原则,平行发展,作息有时,我们的身心状态,才会有真正的步向圆满。 按摩能为身体在运动后带来舒缓,使用温和的精油配方,当然,是最为有 ...
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运动后的身体护理•III

运动后的身体护理•III

运动后难免会肌肉绷紧,尤其运动新手或疏于练习的朋友,酸痛感是否由肌肉乳酸积聚,越发有争议,但要在运动后有最深层的松弛,最理想是以按摩纾缓,则是人所皆知的。时间和条件许可下,运动后的护理,能够做得更全面 ...
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运动后的身体护理•II

运动后的身体护理•II

运动前要热身,运动后也要有适度缓和cool down。不然,身体在运动后带着跳跃的节奏,就难以得到深度的休息。所以,有些朋友常抱怨晚上做完运动,反而无法入睡。 恰当使用精油,能够把整个跃动的节奏缓和, ...
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运动后的身体护理•I

运动后的身体护理•I

都市人生活节奏急促,很多时候挤出中午午饭时间,往健身室燃烧卡路里。之后,总不成带着汗水回到办公室,运动后要保持干净仪容,当然要有一番梳洗。 Young Living精油产品,全面照顾大家生活所需,清洁 ...
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