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运动的好处很多，包括控制体重、平衡血糖、减低?患上心血管疾病的风险、促进学习和分析能力、维持关节和肌肉功能、保持身体的灵活性、促进睡眠、减低老人跌倒的机会和更容易地戒烟等。不过，基于很多原因，很多人也 ...

脑袋?会随着年龄增长而变得不灵光、容易忘记东西，甚至性格也会改变，变得古古怪怪、脾气暴躁，而我们日常饮食的选择、作息的习惯以及恆常运动也会对脑袋转变的时间有所影响。 因此，为了脑部持久的青春加加油，今 ...

不一定人人适合剧烈运动，事实上也有很多运动门类是属于静态的，如印度瑜珈、中国太极、近年新兴的伸展运动，以及静坐和冥想等等。进行静态运动时，过度刺激的精油就一定不大合适，如冥想、静坐，更是追求高度的专注 ...

运动前有时或需要在热身时使用振奋人心的精油，但有时如果在面对比赛的情况，可能运动健儿需要的，是安抚情绪的精油，纾缓紧张，以免受情绪因素而影响表现。 抚平压力情绪，但又不能过度放松，故此，就需要复方精油 ...

社会越趋注重健康，运动成为平行作息生活的重要一环。无论是健身、带氧运动，或是各种球类运动，持之以恒，都十分重要。可是，有时身心状态未如理想，或者会有躲懒念头，中断练习，那就难以达致实践健康生活，也无法 ...

自然世界的运作讲求平行，精油源取于自然，在运用和调配上，也要讲求平行的原则，平行发展，作息有时，我们的身心状态，才会有真正的步向圆满。 按摩能为身体在运动后带来舒缓，使用温和的精油配方，当然，是最为有 ...

运动后难免会肌肉绷紧，尤其运动新手或疏于练习的朋友，酸痛感是否由肌肉乳酸积聚，越发有争议，但要在运动后有最深层的松弛，最理想是以按摩纾缓，则是人所皆知的。时间和条件许可下，运动后的护理，能够做得更全面 ...

运动前要热身，运动后也要有适度缓和cool down。不然，身体在运动后带着跳跃的节奏，就难以得到深度的休息。所以，有些朋友常抱怨晚上做完运动，反而无法入睡。 恰当使用精油，能够把整个跃动的节奏缓和， ...

都市人生活节奏急促，很多时候挤出中午午饭时间，往健身室燃烧卡路里。之后，总不成带着汗水回到办公室，运动后要保持干净仪容，当然要有一番梳洗。 Young Living精油产品，全面照顾大家生活所需，清洁 ...