美食?「味」力没法挡，假期过后感觉衣服有点「撑」了，一上磅，心慌慌，还是接受现实吧!
要节食吗❓节一点吧，在配搭上入手，聪明的吃，再加上Young Living悠乐芳的产品，每日助你一点点，轻松回复假期前的理想体态。
?戒除高热量饮料
1克糖◻约有4卡路里，一些高卡陷阱更是令人意想不到!例如一支500毫升可乐就有约53克糖、210卡路里；又例如250毫升包装柠檬茶就有约34克糖、137.5卡路里，而柠檬茶比可乐的平均含糖量还要高！
⭐理想体态策略：
?喝开水可能会有点枯燥乏味，可以在开水中加入?Grapefruit Vitality西柚精油调味料或?Lemon Vitality柠檬精油调味料，既能增添风味又不怕多卡路里，多喝水还能帮助身体排出废物。
? ?Slique Tea柔纤美人茶也是一个非常好的选择，含有天然的厄瓜多尔可可粉、乳香粉和丰富的膳食化合物类黄酮等成分的乌龙茶，冷热饮皆宜，配合适量运动及健康饮食，可加强健康体重管理的功效。
?计算每餐热量
计划好每餐食物的热量，有助达到体重管理的目的。
⭐理想体态策略：
?于每餐之间或感到肚饿时，在饮料中加入?Slique Essence精油，有助身体产生满足感，减低对食物的渴求欲望。
?计算每餐热量时灵活使用?Slique Shake代餐配合，除了新鲜水果外，还可加入?NingXia Red宁夏红、?ICP Daily益生元和膳食纤维，丰富这个代餐的营养价值，既能饱肚，也能帮助我们完成体重管理的目标。
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
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