都市人大都会因为各种不同的因素而养成不良的饮食习惯，包括吃饭时工作、工作时吃饭、不能专心吃饭等，要么暴饮暴食吃太多、要么没时间便什么也不吃，造成消化系统巨大压力，出现「罢工」⛔的情况。
当消化系统表达不满甚至罢工的时候，会令我们对吃饭也产生担忧和紧张的感觉，更加影响营养的吸收，最后影响的还是身体健康。
维持良好的消化健康，除了定时饮食外，也有赖食物的配搭和烹调方法的配合，例如油炸、油分高、刺激性以及难消化的食物，对消化系统负担较大，不宜多吃，而以蒸煮方法煮出的蔬菜🥦、五谷🍚和肉类🍗，加上适当的份量、定时的进食，才是长远对消化健康有利的。
看到这篇文章的你，或许在慨叹知道得太迟，因为消化已经正在受困扰？
✨那可以先服用营养产品支援消化健康，配合改善饮食习惯，一定可以扭转困局：
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