考试对于家长和学生来说都是非常紧张的。在这些日子里，孩子们都会长时间温习、很可能会睡不好，为了争取时间温习，会减少恒常运动的时间，甚至完全不做运动，而在考试压力底下，也可能沉迷于垃圾食品或不健康的食物。然而，正确的食物可以让孩子在长时间的考试期间保持活力、提高注意力，也更容易记下温习内容，错误的饮食选择则会适得其反，有可能会令孩子反应迟钝和心情特别紧张。
良好的饮食、充足的营养有助孩子保持健康体魄，争取佳绩，以下的建议大家一定要做！
⭐喝足够水分
水是大脑的主要成分，身体缺乏水分会令精神不振，影响学习进度，因此必须确保孩子每天摄取足够水分。
⭐定时饮食
大脑消耗了我们的整体能量约20%。健康的早、午、晚餐，一餐都不能少，透过饮食配搭为身体提供稳定能量供应，可确保孩子在学习和考试期间注意力集中，维持稳定水平。
⭐蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维他命、矿物质和营养素，包括纤维，对身体的整体健康都有益处。每一份NingXia Green宁夏绿含有2-3份蔬果，当中有超过60种蔬果，是辅助均衡饮食的超级营养产品，支持健康身体免疫及消化系统，令孩子充满活力。此外，MightyVites儿童综合营养素蕴含多元全食物营养，包括各种维他命、矿物质及抗氧化物，也有助支援孩子健康。
⭐摄取健康脂肪
健康的脂肪例如奥米加三有助支援脑部健康，维持良好状态，OmegaGize Essential加倍悠鱼油含有如奥米加三脂肪酸、辅酶Q10、丁香、薄荷和生姜等，有助支援正常脑部、心脏和眼睛等健康；同样含有奥米加三脂肪酸和辅酶Q10的MindWise补充品，也能为脑部提供更佳支援。
⭐提神饮料
孩子不适合喝坊间的能量饮料，至于由新鲜枸杞子制成的NingXia Red宁夏红，既健康又美味，为孩子们提供养分，抖擞精神，考试自然满分！加上它的抗氧化能力，有助孩子增强孩子的防御力，使他们保持身心于最佳的作战状态。
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