香港近來人龍?處處，可能是檢測，可能是購買物資等等，有可能需要在空礦地方等候良久，需要日曬☀️雨淋?忍受寒風凜冽?動輒需要4-5小時甚至更久，作為隊伍中的一員，要面對這些大自然考驗，有強健的體魄非常重要，回家後必要好好整修，才能繼續有心有力應付?
睡前，我們可以為迎接明天的挑戰做準備!充足的睡眠對維持我們身體健康和鞏固免疫系統非常重要，把能量充得滿滿才能繼續走下去?
在回家後直到?入睡前：
1. 請盡量不要接觸電子產品，因為電子屏幕的藍光會影響腦部分泌褪黑色素，而褪黑色素分泌不足會影響睡眠。
2. 不要喝咖啡或茶，以免影響睡眠。
3. 確保充足睡眠，可以服食：
❤ ImmuPro
? 含褪黑激素，有助保持高品質睡眠
可以擴香：
?薰衣草(Lavender)和甜橙(Orange)精油
?薰衣草(Lavender)和北非雪松(Cedarwood)精油
4. 加固身體防護牆
?使用Oils of Ancient Scripture聖經精油套，以精油香氣與古代宗教神聖莊嚴連繫，幫助支援身體整體的平衡暢順，使我們能心平氣和，呼吸通暢
?使用Raindrop雨滴精油按摩套裝按摩，幫助身心以及肌肉排毒和放鬆，消除因疲累而產生的廢物毒素，提升身體能量，平衡身心
✨服食Super C，維他命C能提高內在抗氧化能力，為明天的挑戰打好基礎
✨服食Super Vitamin D，維他命D能夠幫助我們抵禦周遭壓力，也有助肌肉和呼吸健康暢快
✨服用Master Formula Essential綜合維他命飲品，補充維他命和礦物質，有助維持健康活力
?服食Life 9 悠活9，支援腸道益生菌平衡，鞏固身體內在防線
更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站
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